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【導讀】高考前幫助孩子調(diào)整心態(tài)需要保證家庭環(huán)境安靜、教會孩子勞逸結合、家長情緒保持穩(wěn)定、保證學生的身體健康。高考前學生容易焦慮，從而造成狀態(tài)非常差的情況。在這種情況下，家長要學會幫助學生調(diào)整心態(tài)，才可以為高考取得好成績打下基礎。

高考前如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)

高考前幫助孩子調(diào)整心態(tài)需要保證家庭環(huán)境安靜、教會孩子勞逸結合、家長情緒保持穩(wěn)定、保證學生的身體健康。高考前學生容易焦慮，從而造成狀態(tài)非常差的情況。在這種情況下，家長要學會幫助學生調(diào)整心態(tài)，才可以為高考取得好成績打下基礎。

高考前如何幫助孩子調(diào)整心態(tài)?

一、保證家庭環(huán)境安靜

高考對絕大部分孩子來說，壓力很大，許多孩子易生煩。安靜的復習環(huán)境有助于孩子情緒穩(wěn)定，集中注意力，提高復習效果。孩子高考前盡量少待客，最好不待客。孩子在家復習時，家長與外界聯(lián)系時要小聲小氣，不要無休止地閑聊或大聲喧嘩。

二、教會孩子勞逸結合

臨陣磨槍，不快也光。高考前夕，孩子在家復習大都是非常用功，很疲勞，連續(xù)作戰(zhàn)，有時影響心情，還影響效率。家長要適當?shù)靥嵝押⒆幼⒁鈩谝萁Y合。例如，聽聽輕音樂呀，看看電視里輕松的節(jié)目，做做俯臥撐，跳跳繩等。

三、家長情緒保持穩(wěn)定

家長心態(tài)對孩子考試有較大影響，家長首先要冷靜，經(jīng)常保持比較平和心態(tài)，這對孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試是很有意義的。家長對高考是非常關注的，有些家長天天嘮叨，把一些小道消息當真，不顧場合傳播，無意中影響了孩子。

四、保證學生的身體健康

營養(yǎng)重在平時，沒必要考前吃大餐。孩子平時吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，只要做到營養(yǎng)平衡，合理就行。食物不宜太辛辣，要清潔，避免拉肚子。

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