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減肥食品，減肥是女性朋友們的終身事業(yè)，說(shuō)到減肥，人們都無(wú)一例外的想到了節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，很多人為了減肥恨不得封了自己的嘴。但是這樣減肥是不健康的，其實(shí)有些食物對(duì)減肥有利，多吃這些食物不但不會(huì)發(fā)胖，還會(huì)有利于減肥。那么吃什么減肥呢?下面小編介紹6大暴瘦食物，只會(huì)讓你越吃越瘦，姐姐吃了7天體重從105瘦到98斤!趕緊來(lái)看看吧!

1、海帶

(資料圖片)

海帶含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、碘等，具有抑制膽固醇吸收的功能。而且海帶中的碘和其他的微量元素能夠促進(jìn)新陳代謝，是減肥中不可缺少的食物。

2、菠蘿

菠蘿含有能夠分解食物蛋白質(zhì)的菠蘿蛋白酶，增加胃腸蠕動(dòng)。在大吃大喝之后使用菠蘿能夠有效緩解大餐之后帶來(lái)的副作用，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，預(yù)防脂肪堆積。

3、黃瓜

不少蔬菜都有減肥的功效，尤其是黃瓜，黃瓜的脂肪含量低，黃瓜當(dāng)中含有很多丙二酸銅，這類物質(zhì)有利于抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，因此，吃飯的時(shí)候，做一道黃瓜，對(duì)于減肥非常有益處。

4、扁豆

扁豆含有大量蛋白質(zhì)和可溶性纖維，能夠幫助你穩(wěn)定體內(nèi)的胰島素水平，是減肥瘦身的佳品。胰島素的增加會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的增多，尤其是腰腹部的贅肉會(huì)更加明顯。所以，如果你想要瘦腰收腹的話，不妨多吃一些扁豆哦!減肥效果棒棒噠!

5、紅蘿卜

紅蘿卜含有豐富的紅蘿卜素及各種維生素、葉酸、鈣質(zhì)等，能夠提高新陳代謝，減少脂肪的堆積。紅蘿卜燉排骨是一道減肥圣餐。

6、辣椒

辣椒含有的辣椒堿可以快速燃燒脂肪，只需進(jìn)食少量，它的刺激味道就會(huì)讓大腦受到訊號(hào)，導(dǎo)致食欲大減。辣椒堿還能刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng)，加快新陳代謝。它含有豐富的維他命C，可以加快消化吸收。還有辣椒素可以加速脂肪分解，豐富的膳食纖維有助于排便。

7、苦瓜

苦瓜絕對(duì)是減肥食品的首選，它富含維生素C，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合減肥者食用。吃苦瓜之所以能減肥，當(dāng)然離不開(kāi)它和低卡和有助抑制食欲的亮點(diǎn)，有減肥瘦身的功效。返回搜狐，查看更多

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